Leefstijlcoaching gaat net iets verder dan personal training en richt zich op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Met leefstijlcoaching helpen wij je bewust te worden van jouw gezondheid en leefstijl en kijken we naar welk gedrag invloed heeft op jouw gezondheid. Gedurende het coachingsproces helpen we je om gewoontes te doorbreken en leren we nieuwe vaardigheden aan zodat je een gezonde leefstjil ontwikkelt, én vol kunt houden.

Veel voorkomende wensen bij leefstijlcoaching zijn:
– Fit en energiek worden;
– Afvallen en op gewicht blijven;
– Omgang met negatieve stress;
– Ongezonde gewoontes aanpakken.

Om je doel te bereiken moeten allerlei onderwerpen gecombineerd worden, zoals slaap, ontspanning, voeding, bewegen, dagindeling, stressmanagement en mindset. Het draait allemaal om goede keuzes maken, die je helpen en die bij je passen. Je zult merken dat je snel plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijkse leven én beloond wordt door de resultaten die dat oplevert.

Wil jij ervaren wat een gezonde leefstijl voor jou kan betekenen? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan.